Entspannung

Durch das Kennenlernen und Erlernen von Entspannungstechniken (Progressive Muskelrealaxation) können Sie dieses Wissen auch selbständig anwenden. Bei regelmäßiger Anwendung, durch Einbauen kurzer Sequenzen von Ruhezeiten in den Alltag, ist es möglich wieder mehr Lockerheit und Ruhe zu erlangen. 

In meiner Praxis begleite ich Sie während der Übungsphase, damit Sie auch zuhause ohne meine Unterstützung die Technik der Progressiven Muskelrelaxation anwenden können.

Entspannung kann auch unter Hypnose sehr gut erreicht werden. In meiner Praxis oder online leite ich Sie an, damit Sie einen Zustand der tiefen inneren Ruhe erreichen. Sie bekommen von mir, nach Ihren Wünschen besprochene, Audiodateien zum selbständigen Üben und Wiederholen mit nach Hause.